Straight Pulldown

Dies ist eine Übung für Rücken und Schulter. Achte auf deine Haltung: Die Beine leicht anwinkeln, die Arme werden gestreckt gegen den Widerstand nach unten/hinten geführt. Die Schultern sollen in der neutralen Position bleiben. Wenn du dich unsicher fühlst, wende dich an einen Trainer und lass deine Haltung überprüfen.