Seitheben mit Gummiband

Dies ist eine Übung für die Schulter. Durch die Auswahl der Bandstärke kann man den Schwierigkeitsgrad variieren. Dies ist eine sehr schonende Schulterübung, da der Widerstand stärker wird, je weiter man den Arm anhebt und man die Belastung dadurch sehr gut steuern kann.