Seated Dip: Dies ist eine Übung für den Trizeps. Die Ellenbogen bleiben eng am Körper, der Arm knickt nach hinten. Die Schulter bleibt in der neutralen Position. Eine sehr gute Übung nicht nur für den Trizeps, sondern auch für die Stabilität der Schulter. Besonders für Menschen, die bei der Arbeit viel am Computer sitzen müssen.