Schulterseitheben: Mit dieser Übung stärkst du den mittleren Bereich der Schultermuskulatur. Die Sitzhöhe so einstellen, dass sich die Schulter auf gleicher Höhe mit dem Drehpunkt der Armauflagen befindet. Nicht mit zu viel Gewicht einsteigen. Die Schulter ist ein empfindliches Gelenk!