Leg Press

Leg Press: Die Beinpresse trainiert die Oberschenkelmuskulatur. Die Beine sollen in einem hüftbreiten Abstand voneinander auf die Platte gestellt werden. Mit dieser Maschine kann man sehr viel Gewicht bewegen, aber auch der Gewichtsschlitten an sich ist schon recht schwer. Im Zweifelsfall erstmal ohne Gewichtsscheiben ausprobieren ;-). Aber keine Angst, man kann nicht unter dem Schlitten eingeklemmt werden. Es gibt eine Sperre, die das verhindert.