Brustmuskeltraining am Kabel: Die Brustmuskulatur ist eine große Muskelgruppe mit Muskelfasern, die in unterschiedlichen Richtungen verlaufen. Um den unteren Bereich zu trainieren, musst du den Umlenkblock über Kopfhöhe schieben und die leicht angewinkelten Arme nach vorne und unten bewegen. Die Beine stehen in leichtem Ausfallschritt. Du darfst dein Körper leicht schräg nach vorn lehnen.