Trizeps am Kabelzug

Trizeps am Kabel: Mit dieser Übung stärkst du die Oberarmrückseite. Es gibt verschiedene Griffvarianten und unterschiedliche Positionen. Robert hat hier eine Variante gewählt, bei der er sich nicht an das Polster anlehnt. Auf diese Weise wird auch die Rumpfmuskulatur mit angesprochen. Die Ellenbogen sollen auch bei der Aufwärtsbewegung stets an der Körperseite bleiben.