Rudern am Kabel: Diese Übung stärkt die obere Rückenmuskulatur. Es sind verschiedene Griffvarianten möglich. Je weiter die Hände voneinander entfernt greifen, desto mehr wird die hintere Schultermuskulatur beansprucht. Der Rücken muss immer gerade bleiben. Du kannst deine Haltung am Spiegel überprüfen. Wenn du Fragen hast, wende dich an einen Trainer. Wir helfen dir gern!