Kickback am Kabelzug

Kickback am Kabel: Der Kickback am Kabel ist eine Übung zum Aufbau des Gesäßmuskels. Durch den freien Stand und die unsymetrische Bewegung werden aber gleichzeitig Muskeln zur Stabilisierung des Rumpfes angesprochen. Wichtig: Keine Drehung in der Hüfte! Das Becken muss stabil bleiben! Wenn du unsicher bist, lasse deine Haltung von einem Trainer überprüfen oder nutze einen der Standspiegel.