Außenrotation am Kabelzug

Außenrotation am Kabel: Mit dieser Übung trainiert du deine Rotatorenmanschette. Das sind die Muskeln, die den Oberarm in der Schulter fixieren. Eine starke Rotatorenmanschette ist besonders beim Trainieren mit der Langhantel wichtig und vermeidet Schulterschmerzen.

 

Sportstudio Kraftwerk

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