#10 Beinpresse

Beinpresse: Mit dieser Übung stärkst du deine Oberschenkeloberseite. Es gibt verschiedene Fußstellungen, durch die man unterschiedliche Schwerpunkte setzen kann. Auch die Sitzposition ist variabel. Wenn du unsicher bist was für dich das Richtige ist, wende dich einfach an einen Trainer.